casal de idosos apos o treinamento 1398 4936 - Ômega 3! Quando começar ?

Ômega 3! Quando começar ?

Ômega 3 – O que é ?

O ômega 3 é um ácido graxo essencial, portanto muito importante para o funcionamento do organismo.

Por não ser produzido de forma natural pelo corpo, deve ser consumido sob a forma de gorduras.

Existem, de modo geral, 3 tipos de ômega 3: o DHA, o EPA e o ALA. O DHA e o EPA podem ser encontrados, principalmente, em peixes de águas frias e profundas que se alimentam de animais marinhos.

O ALA, por sua vez, é encontrado em leguminosas, oleaginosas e outros alimentos.

Provavelmente, o ômega 3 é uma das substâncias mais estudadas dos últimos anos, contando com quase 30 mil artigos científicos ao seu respeito.

Todos os seus benefícios e malefícios ainda não foram descobertos, pois as pesquisas são recentes, sendo que se fortaleceram dos anos 90 para cá.

2 - Ômega 3! Quando começar ?

Para Que Serve o Ômega 3?

A ação do ômega 3 no organismo é diretamente ligada à diminuição nos níveis de colesterol ruim LDL e também dos triglicerídeos.

Além de diminuir o colesterol ruim, os ácidos graxos aumentam os níveis de HDL, portanto é o colesterol bom.

Outra função importante dos ácidos graxos é o aumento da imunidade do organismo para processos inflamatórios e alergias, por isso são essenciais na formação das prostaglandinas inflamatórias.

Sendo assim caso esteja precisando combater o colesterol alto (ruim), você já pode usar o Ômega 3 da Inib Slim.

Benefícios do Ômega 3

O principal benefício do ômega 3 é o fato de aumentar a proteção no nosso sistema imunológico, nos ajudando a prevenir e combater várias doenças.

Além disso, ele promove uma diminuição na pressão arterial e também combate e previne o surgimento de doenças cardiovasculares.

Além de todos os benefícios para qualquer pessoa, o ômega 3 é essencial para as pessoas idosas, pois ajuda a reduzir a perda de memória, angústia e depressão.

Ômega 3 500mg da Inib Slim é um produto essencial para a saúde de qualquer pessoa, portanto não deixe de ler até o final.

mega 3 - Ômega 3! Quando começar ?

Principais benefícios do ômega 3 para nosso organismo:

  • Reduz processos inflamatórios
  • Indicado em doenças inflamatórias intestinais
  • Tratamento da artrite reumatoide
  • Combate os sintomas da TPM
  • Ajuda no tratamento para a depressão
  • Aumenta a capacidade de retenção de informações e aprendizagem

Mais benefícios:

  • Regula a coagulação do sangue
  • Promove a manutenção dos níveis de testosterona, auxiliando no desenvolvimento da musculatura
  • Regula os níveis da pressão arterial e melhora as funções do coração
  • Combate processos alérgicos e asmáticos
  • Incrementa a atividade do sistema imunológico
  • Ajuda a diminuir o estresse, causando bem estar
  • Ajuda a emagrecer

Quanto ao colesterol:

  • Diminui os níveis de colesterol ruim (LDL) e colesterol total
  • Melhora os níveis do colesterol bom (HDL)
2 - Ômega 3! Quando começar ?

Benefícios do Ômega 3 Para Gestantes

O ômega 3 pode ser consumido por mulheres gestantes, pois melhora o desenvolvimento neurológico do bebê.

No caso de crianças que nascem prematuramente, os efeitos são de melhora nas capacidades de cognição, onde a deficiência do ácido graxo está ligada ao QI menor do bebê.

Em casos onde, durante a gravidez, ocorrem inflamações, é indicado tomar suplementos para regular os níveis de Ômega 3 no organismo.

Além disso, durante o período de lactação, é importante ter os níveis de ômega equilibrados para fornecer quantidade necessária para a mamãe e para o bebê.

Dosagem recomenda Ômega 3 - Ômega 3! Quando começar ?

QUAL É A QUANTIDADE DE RECOMENDADA DE CONSUMO DE ÔMEGA 3?

Com base em uma publicação do jornal da AHA de 2017, para a prevenção de doenças relacionadas ao coração, existem as quantidade estabelecidas descritas a seguir:  

  • 1 cápsula (500 mg/dia de EPA + DHA) para prevenção da saúde.
  • 2 cápsulas (1000 mg/dia de EPA + DHA) para o cuidado da saúde de pessoas com histórico de doenças cardiovasculares.
  • de 4 a 8 cápsulas (2000 a 4000 mg/dia EPA + DHA) para pessoas que precisam reduzir triglicérides ou com risco de doenças cardíacas.

Consultar um profissional da saúde (médico ou nutricionista) é o mais indicado para te ajudar a saber qual a melhor dose para seu consumo.

2 - Ômega 3! Quando começar ?

Leia também sobre: Fiotesterois e Maca Peruana.

Deixe uma resposta